Escova de dentes não vem com data de validade. Por isso, ela costuma ficar na pia muito mais tempo do que deveria. A boa notícia: a regra é simples e cabe num lembrete no celular.
A regra: a cada 3 ou 4 meses
A ADA, a Associação Americana de Odontologia, recomenda trocar a escova a cada três ou quatro meses. E antes disso, se as cerdas ficarem amassadas ou abertas. No Brasil, é comum ouvir dos dentistas a versão arredondada: a cada 3 meses.
Troque a cada 3 ou 4 meses. Ou antes, se as cerdas abrirem.
Resumo da recomendação da ADA
Por que esse prazo? Com o uso diário, as cerdas perdem a forma. Elas não estragam num dia específico. Só que, depois de alguns meses, uma escova deformada já não trabalha como uma escova nova.
Sinais de que já passou da hora
O calendário ajuda, mas a escova também avisa. Olhe para ela com calma, de lado e de frente:
- As cerdas estão abertas, tortas ou deitadas para os lados.
- As pontas parecem amassadas, mesmo depois de secar.
- As cerdas mudaram de cor e não voltam ao normal com o enxágue.
- A escova ficou com cheiro diferente.
- O cabo tem manchas escuras ou pontinhos que não saem.
Se você faz muita força ao escovar, as cerdas abrem mais rápido. Nesse caso, a escova pode não chegar aos 3 meses. Tudo bem: troque quando abrir. E vale comentar com seu dentista sobre a força da escovação.
Outras situações em que vale trocar
- Alguém usou a sua escova. A ADA orienta que escova não seja compartilhada.
- Ela ficou dias molhada num estojo fechado. Segundo a ADA, guardar a escova úmida em recipiente fechado favorece o crescimento de micróbios, mais do que deixá-la ao ar.
- Depois de uma gripe ou de um problema na boca. Muita gente prefere trocar. É uma escolha simples. Se tiver dúvida no seu caso, pergunte ao seu dentista.
Como não esquecer
O difícil não é saber a regra. É lembrar dela. Algumas ideias que funcionam:
- Troque junto com a estação. As estações mudam em março, junho, setembro e dezembro. São quatro trocas por ano, uma a cada 3 meses.
- Anote a data. Um lembrete no celular, com repetição a cada 3 meses, resolve.
- Tenha a próxima escova na gaveta. Com a reserva em casa, a troca acontece no dia, sem ida extra à farmácia.
- Troque a da casa inteira no mesmo dia. Uma data só para lembrar.
Estamos preparando uma assinatura que manda a escova nova a cada 3 meses, justamente para isso. Ela ainda não está disponível.
Enquanto ela está em uso
Trocar no prazo é metade do cuidado. A outra metade é como a escova fica entre um uso e outro. A ADA orienta enxaguar bem depois de usar, guardar em pé e deixar secar ao ar. Escovas guardadas juntas não devem encostar umas nas outras.
Na hora de escovar, a orientação também é simples: duas vezes ao dia, por cerca de 2 minutos, com creme dental com flúor. É o que dizem a ADA e o NHS, o serviço público de saúde do Reino Unido.
E a escova velha?
Antes de ir para o lixo, ela ainda pode ajudar na limpeza: rejunte, cantinho da torneira, ralo. Se for de bambu, o cabo também pode virar marcador de plantas no vaso.
Fontes
- ADA — Toothbrushes (Oral Health Topics)
- ADA MouthHealthy — Toothbrushes
- NHS — How to keep your teeth clean
A nossa escova tem cabo de bambu, cerdas naturais e vem numa caixa de papel. Ela é a escova do seu próximo ciclo de 3 meses.
